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「呼吸法」「むくみ取り」「カラダを整えて温活」
ルーシーダットンの呼吸法や瞑想 どんなレッスンなの？
独自の深い呼吸法とやさしいポーズで身体を整えていきます。繰り返し行うことで血流をしっかりとあげていき、身体の芯からポカポカ温まるのを感じられます。ルーシーダットンは、「本来あるべき状態に戻す」ことを目的としているので、ポーズは優しいものが多く、柔軟性や筋力に自信がない方も安全に楽しめることが魅力のひとつです。
こんな方にお勧め
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- 風邪をひきやすい
- 体調不良になることが多く、いつも身体がだるい
- 最近イライラすることが多い
- 運動不足を解消したいけど、自分に合う方法が見つからない
- 肩こり・足のむくみが慢性化していて、痛みを感じる
- しっかり休んだはずなのに、疲れがとれにくい
- 手足が冷えて、寝つきが悪い
- 年齢を重ねるごとにやせにくくなった
便利になった現代では、パソコンやスマートフォンの長時間の使用、過度のストレス、身体を使う機会の減少などにより、身体が凝り固まり、血液の循環が滞ってしまいがちです。その結果、上記のような症状や、慢性的な肩こりや腰痛、冷え・むくみを感じる方が多くなっています。
ルーシーダットンの独自の呼吸法とやさしいポーズで、身体を気持ちよく動かすことで、凝り固まった身体がほぐれて、全身の血のめぐりが良くなっていくのを感じられます。最近忙しくて疲れを感じる、そんなあなたは少し立ち止まって、自分自身の身体と心に向き合いませんか？
講師 kumikoプロフィール
瞑想にて心、身体を整える方法、ルーシーダットン養成コースを福岡にて主催
食事、運動、セルフボディケアにて身体の内側から綺麗にを提案
現在は企業のtotal life Adviserとして活動
セルフケアや無理ない運動を福岡市内にて指導
活動内容
○全米ヨガアライアンス２００T T
ヴァイクンタヨガS級インストラクター
○SHCCルーシーダットンアドバイス講師
○プライマリーウォーキング正式指導者
○NARD協会アロマアドバイザー資格
○カラーコミュニケーション心理学セミナー
○シンメトリーセラピーセラピスト
○スキンストレッチレベルⅡインストラクター
その他
○各種養成講座オーガナイザー
○アクアビィラ香椎浜高齢者施設アドバイザー
○ナードメディカルアロマスクール経営
○マッサージサロン経営
○美活イベント、妊活セミナー企画
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